שירותי הפסיכותרפיה זמינים כעת ברשת. לעיתים קרובות, תרפיה אונליין הנה האופציה הראשונה שאנשים חושבים עליה כאשר הם זקוקים לעזרה פסיכולוגית. אחרי הכול, ייעוץ פסיכולוגי מסוג זה מאוד זמין. מפגשי ייעוץ אונליין העוסקים בבריאות הנפשית, לרוב הרבה יותר זולים ביחס למפגשי התרפיה במשרד.
האם השירותים הללו אכן יעילים?
במידה וקיימות אצלכם שאלות בנוגע לשיטת הפסיכותרפיה אונליין, בואו נדבר על זה.
פגישת פסיכותרפיסט אונליין
פסיכותרפיה אונליין הינה הפסיכותרפיה יחד עם פסיכותרפיסטים מנוסים ומקצועיים אונליין, דרך הרשת. מפגשים כאלו מועברים על ידי הודעות טקסט, וידאו ושיחות טלפוניות בצ’אט.
משובים רבים של לקוחותינו עומדים על כך שהתכתבות עם הפסיכולוג הינה דרך נוחה מאוד המספקת ברוב המקרים אנונימיות מולטת ללקוחות. בעולם דינמי המשתנה בקצב מהיר מאוד, ייעוצי הפסיכותרפיסט אונליין מהווים פתרון לבעיות רבות.
פסיכותרפיסטים אונליין עוזרים להתמודד עם מגוון בעיות שונות הקשורות למצב הנפשי, החל מדיכאון, חרדה ומצבים חמורים אחרים של בריאות הנפש ומסתיים במתן תמיכה לפני ראיון חשוב או מבחן. נכון שיועצי האינטרנט לא יוכלו לתת מרשמים לתרופות ולקבוע אבחנות, אך הם מציעים פתרון מידי לבעיות הקיימות.
השוואה בין פסיכותרפיסט אונליין לשיטה המסורתית
ובכן, כיצד ניתן להשוות בין הפסיכותרפיה אונליין לבין המפגשים במשרד הפסיכולוג?
מפגשי האונליין המרוחקים מתבצעים באמצעות האינטרנט מכל מכשיר שנמצא ברשותכם. במהלך הייעוץ אונליין תתקשרו עם הפסיכותרפיסט מוסמך ומנוסה. השיחות החסויות אונליין יאפשרו לכם לדבר על כל נושא שמטריד אתכם באמצעות הווידאו ותכתובות בצ’אט.
אחד היתרונות במפגש מסוג זה הינו החיסכון הכלכלי. עלויות הטיפול המסורתי לרוב גבוהות פי שתיים מהטיפול האונליין. כמו כן, הפסיכותרפיה המקוונת מציעה חבילות שונות לרכישה המאפשרות שיחות לא מוגבלות עם הפסיכולוג המוסמך.
עלות שירותי הפסיכותרפיסט שעובד מרחוק זולה בדרך כלל ממפגשי פנים אל פנים במשרד הפסיכולוג מאחר ואצל המומחה המתמקצע בטיפול באינטרנט, אין את ההוצאות הנלוות על שכירות המשרד, פרסום ושיווק, שכר המזכירות וכו’ . במקרים מסוימים השירותים אף מכוסים על ידי קופת חולים וביטוח הבריאות. יותר ויותר מבטחי בריאות מתחילים לספק שירותי הפסיכותרפיה אונליין מאחר וזה הופך לנורמה החדשה.
היתרון השני של פסיכותרפיסט שעובד מרחוק – הנך בעצם מקבל תקשורת נרחבת יותר עם הפסיכולוג שלך. אתרי ייעוץ פסיכותרפיה המקוונים הטובים ביותר, מספקים אפשרויות ההתקשרות הבלתי מוגבלות לפסיכותרפיסט והלקוח.
הנכם יכולים לתקשר מספר פעמים ביום, כל יום, בהתאם לסוג התקשורת הנבחר. משמעות הדבר היא שאם הלקוח מרגיש צורך עז לדבר ברגע זה עם מישהו, הוא יכול לעשות זאת ולקבל עזרה ברגע שצריך אותה. בתרפיה המסורתית זו פגישה אחת לאורך של שעה, פעם בשבוע.
אתרים מסוימים מספקים בחינם שיחות ייעוץ עם הפסיכותרפיסט. אלו עלולות להיות שיחות מוגבלות בזמן או בבחירת המומחה או מפגשים ציבוריים באינטרנט. מה שחשוב הוא שמי שזקוק לעזרה מידית יקבל אותה.
ייעוץ חינם יכול לשמש גם כשביל לפגישת האונליין בתשלום מלא עם הפסיכותרפיסט. נדרש מחקר מעמיק של הבעיה על מנת לפתור קשיים נפשיים כרוניים ומתמשכים והוא, כמובן, לא יכול להיות בחינם.
משאבי אינטרנט מסוימים מספקים תמיכה פסיכולוגית לנערים. תמיכה כזו יכולה להיות משני סוגים: בתשלום – באישור ההורים, בזמן שלהורים לא קיימת גישה לשיחות והתכתבויות הנער עם הפסיכולוג, אלא אם כן מדובר במקרה שמסכן את חייו של הילד או/ו של בני משפחתו. הסוג השני- שיחה אנונימית ללא עלות, בה יכול הנער לבקש עזרה באופן עצמאי, ללא אישור ההורים (משגיחים).
ייעוץ פסיכותרפיסט אונליין – תרפיה נוחה
חוסר ההתייחסות למצב הפסיכולוגי שלנו משפיע לרעב על מהלך חיינו. קיומה של גישה נוחה למפגשים בווידאו או בצ’אט, מקלה עלינו לצורך קבלת העזרה ונהית זמינה למעגל רחב יותר של האנשים.
רובינו מאוד עסוקים בחיי היום יום שלנו- עסקים, עבודה, בית, ילדים, קרובי משפחה. זה עלול להיות לא פשוט להכניס לשגרה שלנו את המפגשים הקבועים עם הפסיכולוג. מפגשי אונליין מאפשרים קבלת עזרה ותמיכה ללא שינוי ניכר בחיי השגרה שלנו וללא קשר לעיר בה הנכם נמצאים, בתל אביב או ביישובים.
הקלה בביטוי עצמי
רבים מהאנשים מוצאים את זה קל יותר להעביר את רגשותיהם האמתיים ולהיפתח דרך הטקסט. החדשות הטובות, שמפגשי האונליין עם הפסיכותרפיסט יכולים להיות מועברים בדרך ובפורמט המוכר לנו. אלה חדשות משמחות במיוחד את בני הנוער ,אנשים בעלי ביישנות כבדה, אנשים שתופסים את הקשיים שלהם כמביכים ומסתירים אותם היטב ועבור בני ארצנו- זה לרוב כל הקשור לסקס ויחסים אינטימיים. עבור כל הקבוצות הנ”ל, המפגשים פנים אל פנים עם הפסיכולוג ושיחות עמוקות עלולים להיתפס כבלתי אפשריים לחלוטין. כעת קיימת אפשרות לחשוב היטב על כל מה שמטריד אותנו, לכתוב בדיוק מרבי, לתקן את הכתוב, לקרוא שנית ולהוסיף את החסר. העיקר, תמיד ישנה אפשרות לעבור על השיחות שוב ולעקוב אחר התהליך המתרחש יום אחר יום.
ועם כל זה, יש לך אפשרות “לשפוך את הלב” באמצעות הצ’אט בכל זמן נתון. תסכימו, קשה להחזיק את המחשבה המאורגנת יחד עם כל מה שנצבר בדרך לאורך השבוע ולאחר מכן לספר הכל בעוד פגישה עם הפסיכולוג, בנוסף לכך קיום של גורם רגשי מסוים לא יכול לחכות בפנים כל כך הרבה זמן. והרי זה מאוד חשוב לעבוד עם הרגש שהופיע ומטריד אותנו.
בהודעות הכתובות, גם אם התשובה לא התקבלה באופן מידי, הבעתם את הרגש בצורת כתיבה ובהמשך תוכלו לדון עליו ועל הסיטואציה, בהסתמך על הביטוי הרגשי החזק ולא הרגש שדהה במהלך השבוע וכבר קשה להבין מה בכלל גרם לו להופיע.
אם הנכם עדיין מתלבטים האם ייעוצי הפסיכולוג אונליין באמת עובדים, נסו את השירות של Helppoint.
כאן באפשרותכם יהיה לקבל עזרה של פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים מוסמכים ומנוסים, הן בצורת ההתכתבות בצ’אט והן באמצעות שיחות וידאו.
